1-اهداف مرحله مفهوم سازي مشكل عبارتنداز :
1- ايجاد رابطه همكارانه با مراجع و در مواقع لزوم با افراد مهم ديگر (مثل همسر وغيره )
2- بحث در باره علائم و مسائل مربوطه استرس مراجع و تمركز روي تجزيه و تحليل موقعيتي
3- گرد آوري اطلاعات از طريق مصاحبه ها وپرسشنامه ها – روش هاي خود بازنگري ، تكنيك هايي بر پايه تصوير سازي ذهني و ارزشيابي هاي رفتاري
4- ارزشيابي انتظارات مراجع در باره فايده برنامه آموزش و تنظيم برنامه هاي درماني و ايجاد اهداف كوتاه مدت ، مرحله مياني درمان و اهداف دراز مدت
5- تعليم دادن مراجع در باره ماهيت تعاملي استرس و مقابله با آن ، و توجه به نقش شناخت ها وهيجانات در پيدايش و تداوم استرس
6- ارائه يك مدل مفهومي يا مفهوم سازي مجدد از واكنش هاي استرسي مراجع
7- پيش بيني و فرض مقاومت احتمالي مراجع و دلايل او براي عدم علاقمندي به درمان
خلاصه در مرحله اول هدف عمده اين است كه از طريق ايجاد يك رابطه كاري همكارانه و اشتراكي بين مراجع و درمانگر زمينه اي براي مداخلات بعدي فراهم آيد . درمانگر با استفاده از انواع روش هاي نظير مصاحبه – يادآوري ،تصوير سازي ذهني ، خود بازنگري ، ارزشيابي هاي رفتاري و آزمون هاي رواني سعي در به دست آوردن اطلاعات در باره ماهيت استرس مراجع دارد داده هاي حاصل از اين منابع مراجع را به مفهوم سازي مجدد واكنش هاي استرس خويش آماده مي كند.

2- مرحله اكتساب و تمرين مهارت ها
هدف اساسي مرحله دوم آموزش ايمن سازي در مقابل استرس كمك به مراجعين در ايجاد و تحكيم انواع مهارت هاي مقابله درون فردي و بين فردي است . مهارت هاي مقابله اي كه آموزش داده مي شود از فرآيند طبيعي مفهوم سازي مجدد بر مي خيزد . تكنيك هاي آموزشي خاص مانند : آموزشي آرامش دهي ، روش هاي بازسازي شناختي ، آموزش مساله گشايي و آموزش خود فرماني
رويكرد بازسازي شناختي به كار رفته در SIT بر اساس كار آيرون بك روي شناخت درماني تكيه دارد. و تكنيك هاي اصلي شناخت درماني عبارتنداز :
1- آشكار كردن افكار واحساسات مراجع و تفسير رويدادها
2- جمع آوري شواهد موافق يا مخالف چنين تفسيرها با مراجع
3- به وجود آوردن آزمايشات شخصي (تكليف خانگي )براي امتحان اعتبار تفسيرها و گردآوري اطلاعات بيشتر به منظور تفسير كردن